Вкусный и полезный завтрак

Опубликовано-25.10.2014-Мама Сони

Предлагаю вам самый вкусный и полезный завтрак!

Я могу кушать его каждый день! Мне он никогда не надоедает! Потому что в нем собрано только все самое полезное - яйца, помидоры, огурцы, авокадо, отруби, льняное семя, хлебцы.

А для тех кто следит за фигурой, сообщаю: вы никогда не поправитесь с такого вкусного и здорового завтрака 🙂

Наслаждайтесь!

И приятного аппетита!!!

состав

Ингредиенты

2 яйца
4-6 помидорок черри
1 огурчик
1 спелый авокадо
2 веточки укропа
2-4 хлебца
1 ч. л. отрубей
1 ч. л. кунжута
1 ч. л. семени льна
соль
перец

Приготовление

Яйца варим всмятку (это ровно 1 минута после закипания). Кладем в холодную воду остужать.
Готовим овощи. Помидорки разрезаем пополам, огурчик на кружочки. Выкладываем на тарелку, сверху кладем яйцо, разрезанное пополам. Солим, перчим. Посыпаем слегка рубленным укропом, отрубями, льном и кунжутом.
Авокадо очищаем, вилком растираем в пасту. Намазываем на хлебцы.
Вот и все. Самый вкусный и полезный завтрак готов!

завтрак